Foto: Freepik / CC0 / M. Rädel
Mit den entsprechenden Sounds und Produkten fühlst du dich schnell wie am Strand – und kannst entspannen.
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„What Do You Call a Fish With No Eyes?“: Eine Badebombe, mit einem Duft, der an fruchtige Eislutscher erinnert. Öle aus sizilianischer Zitrone und Zitronenmyrte verwöhnen und heben die Stimmung, Agar-Agar spendet Feuchtigkeit. Dafür lieben wir LUSH!
Me-Time, auf Deutsch etwa „Ich-Zeit“, ist ein wesentlicher Aspekt der Selbstfürsorge. Der Begriff lässt sich auf unterschiedliche Weise interpretieren, doch im Kern bedeutet er, sich bewusst Zeit nur für sich selbst zu nehmen – um genau das zu tun, was einem guttut. Zum Beispiel etwas Wellness im Badezimmer – ganz unaufgeregt und auch spontan machbar.
Solche kleinen Auszeiten helfen dir, dem ganzen Alltagsstress mal kurz zu entkommen und einfach abzuschalten. Du kannst sie auch ganz bewusst nutzen, um runterzukommen – zum Beispiel mit Entspannungsübungen oder anderen Dingen, die dir guttun – zum Beispiel mit einem schönen Bad (mit den veganen Produkten von LUSH). Sich Zeit für sich selbst zu nehmen, zeigt auch, dass du achtsam mit dir umgehst: Du bist im Moment, ganz bei dem, was du gerade tust, ohne dich von tausend Gedanken ablenken zu lassen oder alles direkt zu bewerten. Dann bist du auch weniger genervt von all dem Trubel, wenn du wieder im Job oder Alltag ankommst ...
Foto: M. Rädel
Sommer, Garten, Natur
Auszeiten in der Natur, im Park oder im Garten helfen auch, zu entspannen.
Aber auch in Sachen Musik kannst du dich verwöhnen. Zum Beispiel mit den entspannenden Kompositionen von SINE aus Villingen-Schwenningen (Schwarzwald, genau). Am 13. Juni erscheint dort das neue Album „The Beginning“ von GLINT. Und hier bei uns kannst du schon mal reinhören.
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