Illlustration: KI erstellt
Wir kennen es alle: Die PrEP ist ein großartiges Werkzeug, um uns vor HIV zu schützen. Aber ganz ehrlich, die bisherigen Regeln zur Einnahme waren oft kompliziert und verwirrend. Gerade wenn man die PrEP nicht dauerhaft jeden Tag nimmt, sondern nur anlassbezogen – zum Beispiel für ein Party-Wochenende oder den Urlaub – kam man schnell ins Grübeln.
Die Deutsche Aidshilfe hat dieses Problem erkannt und macht jetzt Schluss mit dem Mathe-Unterricht. Mit einer neuen, leicht verständlichen Formel wird der Schutz jetzt an die Realität unseres Lebens angepasst. Für uns schwule Männer lautet das neue Zauberwort: DX2.
Was bedeutet „DX2“?
PrEP heißt jetzt DX2 – sonst ändert sich nix.
Die Formel DX2 gilt speziell für eindringenden Sex sowie aufnehmenden Analverkehr und ist damit genau das richtige Einnahmeschema für uns. Sie lässt sich super einfach merken:
- D = Doppeldosis zum Start: Spätestens 2 bis 24 Stunden vor dem möglichen Risiko (also bevor du Sex hast) nimmst du zwei Pillen gleichzeitig ein.
- X = X Tage mit Sex: Für die Dauer der Zeit, in der du sexuell aktiv bist (die X Tage), nimmst du täglich eine Pille.
- 2 = 2 Tage absichern: Nach deinem letzten Sex nimmst du noch genau zwei Tage lang jeweils eine Pille, um den Schutz sicher abzuschließen.
Ein kurzes Beispiel: Du fährst am Freitag auf einen Wochenend-Trip und planst, abends Sex zu haben. Du nimmst am Freitagmittag deine Doppeldosis (D). Am Samstag und Sonntag hast du weiterhin Sex und nimmst jeweils eine Pille (X). Am Sonntagabend ist der Trip vorbei. Um sicherzugehen, nimmst du am Montag und Dienstag noch jeweils eine Pille (2). Danach kannst du die PrEP wieder absetzen.
Warum ist das so eine gute Nachricht?
Foto: Gerd Altmann/CCO Public Domain
HIV
Die alte Empfehlung, dass man die PrEP eigentlich dauerhaft nehmen sollte und anlassbezogene Einnahmen oft als „minderwertig“ oder kompliziert abgetan wurden, passte oft nicht zu unserem Alltag. Diese neue, offizielle Kommunikation der Deutschen Aidshilfe stärkt das Vertrauen. Du kannst jetzt ganz flexibel entscheiden, wann du Schutz brauchst und wann nicht – ohne Angst vor Anwendungsfehlern zu haben. Egal, ob du eine längere PrEP-Pause einlegst oder sie nur für bestimmte Events nutzt: Die DX2-Regel gibt dir einen klaren und wissenschaftlich abgesicherten Rahmen. Innerhalb der LGBTIQ*-Community ist Aufklärung über sexuelle Gesundheit extrem wichtig. Wenn Schutzmaßnahmen wie die PrEP einfach und lebensnah erklärt werden, nutzen sie mehr Menschen richtig. Und genau das schützt uns alle.
Bleib gesund, feier sicher und denk an die DX2-Regel, wenn es das nächste Mal heiß hergeht!
*ck / Quelle: Infection & more März 2026 / DAH